チャレンジ！ナビゲーション2015
2015年7月11日(土)チャレンジ！コンパス直進&歩測 稲荷山公園
テーマ
直進&コンパスの使い方を知ろう、より使えるようにしよう
ホワイトアウトしたとき、夜周囲が見えない時、藪漕ぎの時、複雑に発達する尾根を下る時など方向を維持するためにコンパスを使った直進技術を学びます。この技術は遠くの山を同定するときやオリエンテーリング、ロゲイニング、アドベンチャーレースなどのナビゲーションスポーツにも使える非常に有効なものです。今回は公園内の敷地を使って徹底的に直進と歩測の練習をし身につけます。
トップ選手の観察
フラットな公園内を使って直進と歩測の練習を徹底的にします。気分は100本ノック。またトップ選手の手続きの様子を間近で観察します。
オリエンテーリングにチャレンジ！
後半は公園内に設置された目印(フラッグ)を順番に見つけるオリエンテーリングにチャレンジします(複数コース用意)。公園内なので安心して？迷えます。
スポーツトレーナーからトレーニング方法を学ぶ
トレイルランナーとしても活躍するスポーツトレーナーの並木雄一郎氏を迎え、トレーニング方法を学びます。
～～並木雄一郎さん～～
1970年生/埼玉県出身 ウェブサイト：ちゃんぷ。練 はじめました
トレイルランナーとして数々のレースに参加。年代別の入賞多数。
2014年は、UTMB(Ultra-Trail du Mont-Blanc)を完走。
自らのレース経験、トレーニング理論を活かしたランナー向けのプログラムに、ウェーブストレッチをプラスした新しいコンディショニングプログラムを提供するトレーナーとして活躍中。ランニングに関わらず、ダイエットから体力作りまで幅広く、ウェーブストレッチを組合わあせた各種プログラムをご提供致します。
| 日時 | 2015年7月11日(土) 9:00~14:00 雨天決行 荒天中止 |
| 集合 | 埼玉県狭山市稲荷山公園駐車場 |
| 地図： http://yahoo.jp/8UqZRG | |
| 交通 | (電車)西武池袋線『稲荷山公園駅』より徒歩約2分 西へ |
| (自家用車)公園の駐車場(無料)を利用ください。 | |
| 定員 | 30名 入金済先着順 |
| 対象 | 読図の基本知識があり、コンパスで整置のやりかたができるひと。安全に楽しく登山、トレイルランなどをしたいひと、ナビゲーションスポーツを楽しみたいひと、さらに技術をブラッシュアップしたい人 |
| 内容 | 正しくコンパス直進と歩測のやり方を学び練習する |
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| 参加費 | 大人3,000円 大学生1500円 中高生1,000円 事前に銀行振込をお願いします |
| 問合せ | [email protected] 担当:田島 |
| 締切 |
7/5(日)まで 定員になり次第締め切ります。 当日申込みはありません ー＞6/2 定員締め切りました |
| 持ち物/準備 | コンパス、着替え、動きやすい格好、歩き・走りやすいシューズ、替えのシューズ、筆記用具等 補給食、飲み物など |
| スケジュール | |
| 9:00 | 集合 |
| 9:15 | スポーツトレーナー、並木雄一郎氏のレクチャー |
| 10:30-12:00 | 歩測・直進の方法を学び実践。徹底的に繰り返して練習する |
| 12:15～ | 公園内でナビゲーション&オリエンテーリングにチャレンジ！(ポイントオリエンテーリング、2-3㎞ x 1,2コース) |
| スタッフ | 田島利佳 福西佑紀 他 |
| 協力 | NPO法人埼玉県オリエンテーリング協会 みちの会 |
- イベント開催5日前には、最終のご案内をお送りします。
- 悪天中止とする場合、その判断は前日の午後8時までに行いメールでお知らせします。またウェブサイトにも掲載します。
- 開催5日前に開催のお知らせメールをお送りします。
- 会場すぐ近くのサピオ稲荷山で、浴室・シャワー等(750円/500円(狭山・飯能・入間・所沢市民)を利用することができます
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